수험생 에너지 드링크 음료 잘 선택해서 우리아이 선물로

요즘 학업에 지친 아이들을 위해 좋은 상품이 많이 나오는 것 같습니다. 오늘은 수험생 에너지 드링크 음료를 어떤 것을 선택해야 잘 선택하는 건지 이런 음료 드링크들은 어떤 특징이 있는지를 한번 정리해 보았습니다.

 

 

사람들이 힘들 때 먹는 것이 주로 카페인과 탄수화물입니다. 그런데 눈에 넣어도 안아픈 우리아이가 학업에 지쳤다고 카페인을 먹게 하는 것은 마음에 걸리고 싫을 수 밖에 없는 것이 부모 마음입니다. 사람은 몸으로 하는 활동이나 머리를 쓸 때 탄수화물을 주 에어지원으로 사용합니다. 집중을 할 때 탄수화물이 지속 공급되어야 한다는 얘기가 됩니다.

 

카페인은 에너지를 보충하는 것이 아니라 소비된 에너지를 인지하지 못하게 합니다. 즉 이런 것을 우리는 각성이라고 부릅니다. 이런 각성효과는 일시적으로는 도움이 될 수 있으나 장기적으로는 오히려 체력에 해가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

시중에 에너지음료 드링크를 잘 찾아보면 무설탕 무카페인 에너지음료들이 있습니다. 이런 음료가 딱 수험생에게 아주 적합한 에너지드링크 에너지음료라고 할 수 있습니다. 설탕이나 포도당 같은 단당류가 아니고 천천히 몸에 무리 없이 혈당을 올리는 탄수화물과 아미노산 조합의 음료수를 선택하는 것을 권장합니다. 이러한 조합이 수험생에게 적합한 에너지를 공급해 주는 조합이라고 생각합니다.

 

두뇌활동에 에너지를 보충해주는 탄수화물과 피로감을 지연시켜 줄수 있는 아미노산을 섭취하는 것이 효과적입니다. 공부중에 설탕과 같은 과당이 너무 많은 음료수는 피하는 것이 좋습니다. 당연 카페인 같은 제품도 아주 제한적으로 섭취하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

시중의 일반 설탕과 카페인이 들어간 일반 에너지음료 보다 무설탕 무카페인인 에너지음료를 한번 찾아서 우리아이에게 선물로 줘보세요. 용기형태가 아니라 요즘은 비닐포 형태로 1일 1~2포 정도 섭취하는 제품들도 있습니다. 알려지지 않았지만 괜찮은 상품이 많으니 수험생을 분 부모님들께 찾아보시기를 권하며 이상 글을 마치겠습니다.