생수를 사먹는 이유 생수를 먹어야 건강에 좋음 점

물을 많이 먹는 것이 생각보다 쉽지는 않은것 같습니다. 이 번 포스팅은 생수를 사먹는 이유와 생수를 먹어야 건강에 좋은 점에 대해 가볍게 작성해 봅니다. 물론 사람마다 선호하는 다르다는 점은 당연 인정합니다.

 

 

1. 생수를 먹어야 건강에 좋은 점

 

우리 몸은 약 60~70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 우리 몸의 여러 기능을 건강하게 유지하는데 필수적 입니다. 따라서 생수는 우리 몸의 수분을 보충하여 전절한 수분 농도를 유지해 줍니다. 일반 음료에는 수분 외에도 카페인이나 당분 등이 포함되어 체내 수분 흡수에 방해가 될 수 있습니다.

 

생수는 우리 몸의 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 물은 신장을 통해 체내 독소와 폐기물을 배출하는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 양의 물을 꾸준히 마신다면 독소를 제거하여 소화와 대사 혈액순환이 원활해 지는데 도움을 줍니다. 장 내에 건조한 상태를 완화하여 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

물을 마시면 피부의 탄력과 윤기를 유지하여 건조함과 주름을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

생수를 마시면 신진대사를 촉진하여 영양소를 효율적으로 처리하여 에너지 생산에 도움이 됩니다.

 

 

2. 제로칼로리 제로카페인 음료보다도 생수가 더 좋은 이유

 

생수는 자연 성분으로 인공 감미료 인공 색소 인공 향료 등의 첨가물이 없는 순수한 물로 체내에서 자연적으로 존재하는 물과 유사하여 건강에 더 도움이 됩니다.

 

제로칼로리 제로카페인 음료는 칼로리가 낮을 수는 있지만 일부 음료에는 인공 감미료에 대체하여 사용하는 단맛을 제공할 수 있습니다. 생수는 식이칼로리 섭취를 최소화 할 수 있습니다.

 

제로칼로리 제로카페인 음료는 우리가 잘 인지하지 못하는 다른 화학물질 성분을 함유할 수도 있기 때문에 수분 흡수면에서 좋지 않을 수 있습니다.

 

<글을 마치며>

아침에 일어나서 생수한잔 먹는 습관을 길러야 겠다는 생각을 해봅니다.