녹차 효능 알아보아요

 

요즘 환절기라 차를 많이 먹게 되네요. 따듯한 차가 감기 예방에도 좋다고 합니다. 요즘 같이 코로나

때문에 모두들 고생하는데 따뜻한 차한잔 어떠신가요? 오늘은 녹차의 효능에 대해 간략히 정리해

보겠습니다.

 

녹차는 뉴욕타임스가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 정도로 효능이 좋습니다. 많은 사람들이 카테킨

성분에 주목하고 있습니다.

 

<녹차 효능>

 

1. 항암효과

 

녹차는 떫은 맛이 나는데 이는 카테킨 성분의 영향으로 암의 성장을 지연시키고 암세포가 스스로

죽도로 유도하는 항암효과가 있어 대장암, 위함 등의 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 혈관관련 질환 예방

 

카테킨 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 방지하여 고혈압, 동맥경화,

심근경색 등의 혈관관련 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

3 탄력 있고 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다.

 

카테킨 성분은 새로운 피부 세포의 증식을 촉진하고, 피부 노화를 막아주며 탄력 있고 깨끗한 피부를

유지하는데 도움을 줍니다. 카테킨 성분은 비타민C 보다 10배 이상 항산화 효과가 있어 피부미용에

좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 숙취해소

 

카테킨 성분은 간 해독에 도움을 주며, 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 간 건강에 도움이 됩니다.

 

5. 체중 조절에 도움이 됩니다.

 

녹차의 카테킨 성분은 중성지방의 합성을 억제하고 체지방이 축적되는 것을 막아 체중조절에

도움을 줍니다. 기름진 음식을 먹고 물 대신 녹차를 마시면 칼로리 연소에 효과적 입니다.

 

 

 

6. 탈모예방

 

케테킨 성분은 항안드로겐 특성이 있어 탈모를 유발하는 호르몬을 억제하는 효과가 뛰어나 탈모를

예방하는데 도움을 줍니다. 또한 탄인 성분은 두피의 모공을 조여주고 플라보노이드는 세정력이

뛰어나 비듬을 없애는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

7. 당뇨예방

 

녹차의 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진시키고 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연시켜 당뇨

예방에 도움을 줍니다.

 

8. 위장 건강

 

녹차의 카테킨과 비타민 성분이 장 내 유해균을 없애고 유익균의 활동을 활발하게 도와 장 건강

증진에 도움을 줍니다.

 

 

 

9. 스트레스 해소

 

녹차의 테아닌 성분이 뇌의 신경 물질을 조절해 주고 알파파를 증가시켜 뇌 신경계 안정을 찾아

긴장 완화 및 스트렛 해소에 도움이 됩니다.

 

10. 면역력 강화

 

녹차의 탄닌 성분은 수은, 납, 카드뮴 등 체내 중금속 축적을 억제하는 효과가 있어 미세먼지로 인한

체내 중금속 배출에 도움을 줍니다.

 

도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.