밀크씨슬 효능이 있을까요? 밀크씨슬의 효능은 아직 명확히 밝혀진 바가 없다고 합니다. 그래도 많은 분들이 섭취하니 한번 정보를 찾아서 포스팅해 봅니다. 간 건강 보조제로 많이 알려진 단어인데 효능에 대해서는 약간의 논쟁이 있어 보입니다. 1. 밀크씨슬의 개요 밀크씨슬은 학명 Silybum marianum 입니다. 간건강을 지원하는 잠재적 효능으로 인해 오랫동난 사용되어온 식물입니다. 밀크씨슬의 활성 화합물은 주로 씨앗에서 추출되며 실리마린으로 알려져 있습니다. 이 실리마린은 적정함량의 기준이 되는 중요한 성분 입니다. 밀크씨슬의 원산지는 남유럽 북아프리카 일대 입니다. 좀 더 구체적으로 살펴보면, 밀크씨슬은 보라색의 엉겅퀴 꽃에서 추출한 간 건강 기능성 원료로 약 2000년 이상 사용하고 있는 식물성 원료 입니다. 2. 1일 섭취.. 생활상식 2023. 10. 30. 키크는영양제 청소년 어린이 유아에 정말 좋은 걸까? 키크는영양제는 청소년 어린이 유아기의 성장 발달단계에서 키를 증가시킨다고 보통 표현하는 경우가 많다. 키크는 영양제에 대한 효과에 대해서는 늘 논쟁의 대상이 되고 있습니다. 1. 키가 크는데 도움이 되는 영양소 키는 보통 유전적으로 영향을 받는다고들 많이 알고 있는데 전문의들은 후천적 요인이 더크다고 말합니다. 영양소에 대해 알기 전에 이러한 영양소보다 더 중요한 것은 성장기에 편식하지 않고 음식에서 충분한 영양섭취가 더욱 중요하다는 점을 먼저 강조 합니다. 일반적으로 뼈와 연골 성장을 지원하는 비타민 미네랄 아니노산 등의 영양소가 포함된 영양제들이 보통 많습니다. 단백질 칼슘 비타민 무기질 등의 영양소가 키크는데 도움을 준다고 합니다. 우유를 즐겨먹는다면 칼슘 영양소는 해결될 수 있는데 이 역시 쉬운 .. 생활상식 2023. 10. 25. 위탁판매 연동프로그램 템플릿 사용의 중요성-효율을 위해 열심히 위탁판매 상품을 여러 마켓에 전송하고 있는데 효율이 안난다면, 연동프로그램의 템플릿을 잘 사용하고 있는지? 아니면 템플릿 사용안하고 마켓별로 그냥 기본 설정으로 전송하는지 한번 돌아보아야 합니다. 템플릿 사용은 정말 중요합니다. 중요성에 대해 한번 간략하게 글을 올려 봅니다. 얼마전 전자책 구매자 분 중 컨설팅을 해 준 분을 만났는데 상당히 성장하고 있었습니다. 그런데 상품등록하고 마켓으로 전송하는데 무료배송을 설정하고 싶어서 마켓별 상품리스트에서 하나 하나 배송조건을 바꾸어 주는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 당연히 습득하실 거라 생각하고 이 부분은 전자책에 언급하지 않았던 부분 이었습니다. 그래서 바로 알려줬습니다. 기존 템플릿을 복사하고 배송조건을 무료배송인 조건을 템플릿을 등록하고 무료배송으.. 위탁판매 2023. 10. 23. 디스토피아 뜻과 유토피아와의 차이점 디스토피아는 특정 영화나 문학작품 등에 대해서 들어봤을 겁니다. 그 뜻과 대조되는 개념인 유토피아와의 차이점에 대해 간단히 정리해 보겠습니다. 1. 디스토피아의 사전적 정의 표준 국어대사전에 의하면 현대 사회의 부정적인 모습을 허구로 그려 냄으로써 현실을 날카롭게 비판하는 문학 작품 또는 그 사상 이라고 정의하고 있습니다. 사전적 정의에서도 보았듯이 허구라는 뜻이니 썸네일에서 제가 의문을 제기한 현실세계의 존재에 대해서는 사전적 정의로는 존재할 수가 없습니다. 그러나 암울한 뉴스나 기사를 보면 마치 존재하는 듯한 느낌을 받을 때가 있어서 안타까워서 문제를 제기해 보았습니다. 2. 디스토피아의 구체 해석 및 유토피아와의 차이점 디스토피아는 유토피아와 마찬가지로 문학 영화 기타 형태의 예술에서 탐구되고 보여.. 일반상식 2023. 10. 18. 메타인지 뜻과 활용방법에 대한 의견 메타인지를 알고 이를 활용한다면 개인에 있어서 만은 개선활동과 성과를 창출 할 수 있다는 생각을 해보았습니다. 먼저 메타인지 뜻과 활용방법 학습 능력을 키우드 등에 대한 의견을 포스팅 해 봅니다. 1.메타인지 뜻 메타인지(Metacognition)는 생각을 한차원 더 높여서 생각하는 개념입니다. 문제해결, 의사결정, 학습과 같은 활동을 포함한 인지과정에 대한 이해를 포함합니다. 즉 자신의 사고과정을 돌이켜보고 개선점을 찾아내는 능력이라고 할 수 있습니다. 자신의 능력이나 활동을 모니터링하고 더욱 효과적이고 효율적으로 만들 수 있음으로 학습에 있어서나 문제해결에 중요한 역할을 합니다. 2. 메타인지 활용방법 메타인지는 아이들의 발달과정 연구에서 출발해서 교육분야에 특히 발달했습니다. 아이들은 본인이 학습하.. 일반상식 2023. 10. 13. 인사이트 뜻 인사이트를 얻다. 인사이트라는 말을 요즘은 비지니스에서나 마케팅 분야 등 다양하게 사용하고 있습니다. 인사이트 뜻과 인사이트를 얻다라는 말을 단순 뉘앙스가 아닌 정확한 의미를 알고 사용하면 좋을 것 같아. 포스팅 해봅니다. 내용은 제가 학습하면서 느낀 정보들의 조합이며, 사전적으로 내려진 정의가 아닙니다. 상황에 맞는 단어 사용시 참조하면 도움이 될 것 같습니다. 1. 인사이트 뜻 인사이트는 영어로 insight 입니다. 우리나라 말로는 통찰력이라는 단어에 가깝습니다. 이는 특정 상황이나 문제 또는 개념에 대한 명확한 이해를 바탕으로 어떤 지식이나 감 즉 느낌을 갖는다 정도로 이해 될 수 있습니다. 반면, 인사이트는 이렇게 깊은 이해를 바탕으로 하지 않고, 갑작스럽게 깨달음도 인사이트가 될 수 있습니다. 즉, 깊은 이해나.. 일반상식 2023. 10. 6. 디젤 차량용 요소수뜻과 사용분야 요즘 요소수에 대한 기사를 접하다가 한번 학습삼아 정리해 보았습니다. 디젤 차량용으로 주로 쓰이는 요소수뜻과 사용분야그리고 중요성을 간적적으로 포스팅해 봅니다. 1. 요소수 뜻 요소수는 디젤 배기유체(DEF) 라고도 불리는데 유해 배출불 특히 질소산화물(NOx)을 줄이기 위해 디젤 차량의 엔진기관에 사용됩니다. 쉽게 표현하면 환경오염을 줄이기 위함임으로 요소수는 정말 중요한 것 같습니다. 엄격한 배출 기준을 만족시키기 위해 디젤 엔진에 사용되는 선택적 촉매 환원(SCR) 시스템의 필수 요소 입니다. 2. 자동차 산업에 활용 (디젤(경유) 차량) 1) 요소수는 대기오염과 스모그를 유발하는 유해 오염물질인 질소산화물 배출을 줄이기 위해 디젤 차량에 사용됩니다. 2) 디젤 차량에 설치된 선택적 촉매 환원 시스.. 생활상식 2023. 9. 13. 위탁판매 연동 프로그램 활용하세요. 대량 개별 상품등록 모두 도움됨 오늘 위탁판매 연동 프로그램에 대해 글을 써봅니다. 그냥 마켓에 개별등록 하라고 하는 분들도 있는데 항상 말씀드렸듯이 틀렸다고는 말할 수 없지만 효율면에서는 아닙니다. 아주 소량의 상품을 운영한다면 모르지만 그래도 마켓이 5개 넘어가고 운영 상품이 100개 넘어가면 관리하기 힘듭니다. 연동 프로그램은 대량등록이건 개별등록이건 필요 합니다. 저는 카페24 마켓플러스를 사용하고 있으며, 저의 전자책에도 이 내용을 위주로 핵심적으로 설명하고 있습니다. 그런데 그냥 하나씩 등록하세요..이렇게 추천하는 분도 있지만, 저는 절대 아닙니다. 업무효율과 확장성 면에서 마켓별 등록은 현 추세에 맞지 않습니다. 연동프로그램이란 보통 오픈 API 연동을 통한 상품전송 프로그램이라고 말할 수 있습니다. 많이 들 들어보셨겠지만.. 위탁판매 2023. 9. 4. 족저근막염 증상 치료 예방 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직인 족저근막의 염증으로 아픈 통증입니다. 증상과 치료 예방 등에 대해 알아보았습니다. 1. 족저근막염의 증상 족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치 바닥의 통증이 발생하고 발바닥에 오목하게 들어간 아치까지 확장될 수도 있습니다. 통증은 찌르는 듯한 느낌을 주며 아침에 일어날 때 장시간 발을 안썼을 때 더 심해지는 경우가 있습니다. 통증은 움직이면 호전될 수 있으나 또 장시간 활동하면 심해 질수 있습니다. 발 아치와 종아리 근육의 뻣뻣함과 암박감을 느낄 수 있고 운동 중 후 오래 서 있는 동안 통증이 있습니다. 맨발로 걸을 때 딱딱한 표면을 걸을 때 불편함과 통증이 있습니다. 2. 족저근막염 치료 방법 1) 발을 쉬게하는 것은 기본적인 치료 방법입니다. 좋.. 건강상식 2023. 7. 11. 위탁판매 상품 광고 왜 하지 않죠? 광고 하기 나름 위탁판매 상품은 절대 광고 하지 말라는 얘기들을 많이 합니다. 하지만, 이 말이 정답이고 사실일까요? 정답아닙니다. 광고하기 나름 입니다. 왜 방향을 단정 짓는지 안타까운 마음에 포스팅 합니다. 위탁판매 상품의 광고를 하지 않는다는 말이 틀리다는 말이 아니듯 광고를 해도 잘못된 건 없습니다. 위탁판매 상품의 광고를 한다면 어떻게 하면 효율적인지 한번 포스팅 합니다. 많은 강사분들이 왜 내상품 광고하지 위탁상품 광고 하냐고 하거나 대량등록 하는 분들도 광고 절대 하지 말라는 말들을 합니다. 그런데 항상 말씀드렸듯이 정답은 없습니다. 광고해도 됩니다. 물론 그게 효율이 있느냐는 전제는 있겠죠 왜 광고를 하지말라고 하면 위탁판매 상품은 마진이 약하기 때문에 광고를 할 룸이 없다는 뜻으로들 말씀을 많이 합니다... 위탁판매 2023. 6. 28. 피곤할 때 먹는 영양제 추천과 복용시 주의 점 현대인들은 육체노동 정신노동 많은 면에서 몸이 피곤할 때가 많은데 이 때 먹는 영양제류의 추천과 복용시 주의 점에 대해 간략히 정리해 봅니다. 1. 피곤할 때 먹는 영양제 종류 1) 비타민B군 비타민B 군은 에너지 생산과 몸의 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12 비타민 B6 엽산은 피로회복에 도움을 줍니다. 과도한 섭취는 부작용이 일어날 수도 있음으로 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다. 2) 철분 철분은 혈액을 생성하고 산소 운반에 필요한 물질입니다. 철분 부족은 피로를 유발할 수 있음으로 피로와 철분 부족 증상을 느낀다면 전문의와 상담을 통해 철분 보충제를 복용할 수 있습니다. 하지만 과다섭취는 위장에 장애를 일으킬 수 있음으로 권장용량을 유지해야 합니다. 3)코엔자임 q10 코엔.. 건강상식 2023. 6. 2. 생수를 사먹는 이유 생수를 먹어야 건강에 좋음 점 물을 많이 먹는 것이 생각보다 쉽지는 않은것 같습니다. 이 번 포스팅은 생수를 사먹는 이유와 생수를 먹어야 건강에 좋은 점에 대해 가볍게 작성해 봅니다. 물론 사람마다 선호하는 다르다는 점은 당연 인정합니다. 1. 생수를 먹어야 건강에 좋은 점 우리 몸은 약 60~70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 우리 몸의 여러 기능을 건강하게 유지하는데 필수적 입니다. 따라서 생수는 우리 몸의 수분을 보충하여 전절한 수분 농도를 유지해 줍니다. 일반 음료에는 수분 외에도 카페인이나 당분 등이 포함되어 체내 수분 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 생수는 우리 몸의 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 물은 신장을 통해 체내 독소와 폐기물을 배출하는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 양의 물을 꾸준히 마신다면 독소를 .. 생활상식 2023. 5. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 41 다음