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  간암 예방법 알아보아요. 간암의 원인, 증상, 예방법에 대해 간략히 포스팅 해보겠습니다. 무엇보다 중요한 것은 간암예방에는 건전한 생활습관이 제일 중요하다고 봅니다. 간암은 우리나라 40대 50대 남자의 주 사망원인으로 이는 암으로 인한 전체 사망원인중 폐암,위암 다음으로 3번째 입니다. 조기 진단이 된 경우에는 완치가 가능하지만 증상이 나타나는시기는 대부분 진행된 상태이므로 예방과 함께 조기 발견 노력이 중요 합니다. 1. 간암 발병 원인 우리나라의 경우 만성 B형간염과 만성 C형 간염이 간암 발생의 중요한 이유 입니다. 만성간염의 경우 바이러스 자체가 원인으로 간암이 발생 하기도 하지만 대부분 간염이 진행되어간경변증이 된 후 간암이 발생하게 됩니다. 간경변증이란 간세포가 지속적으로 파괴어어없어진 자리를 흉터처럼 딱딱한 조직이.. 건강상식 2020. 1. 21.

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  인터넷 중독 치료방법 알아보아요 고도화된 정보화사회로 청소년들까지 이제는 인터넷을 많이 사용하게 되었습니다. 이러한 현상은 인터넷 중독 현상이 발생하게 만들고 있는 것이 현실 입니다. 인터넷 중독은 인터넷 사용이 자율적 통제가 불가능하고 병적으로 집착하여 인터넷을 사용하는 증상입니다. 지나친 게임은 학업과 가정 및 대인관계에 까지 영향을 미치고 현실과 가상을 구분하지 못하게 되는 심각한 문제를 발생시킬 수 있습니다. 인터넷 중독에 대한 진단기준으로는 인터넷에 대한 강박적인 사고, 내성과 금단, 의도한 것 이상의 과도한 인터넷 사용, 지속적인 욕구, 다른 활동의 흥미감소, 과도한 인터넷 사용으로 부정적인 결과에 대한 무시 등이 있습니다. 1. 스스로의 행동을 관찰하고 객관적인 평가를 하며, 자신을 조절하는 힘을 스스로 키운다. 2. 인터.. 건강상식 2020. 1. 15.

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  생강 효능 간략히 정리 생강을 잘못 먹으면 입속이 너무 매워 이상하게 피하게 되는 경우가 많은 것 같습니다. 하지만 생강은 우리 몸에 아주 중요한 효능을 보이고 있습니다. 그 효능을 간략하게 포스팅 해봅니다. 1. 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다. 지방세포는 큰지방세포와 작은 지방세포로 나뉘어 집니다. 큰 지방세포는 비만의 원인이 되고, 고혈압, 당뇨병 같은 생활습관과 관련이 있는 병을 발병시킬 수 있습니다. 반대로 작은 지방세포는 이와 반대의 역할을 하는데 당뇨병의 경우 작은 지방세포는 혈당 수치를 낮추는 호르몬 인슐린을 촉진시켜 포도당을 세포 내로 끌어 들이는데 도움을 주어 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 생강의 매운 성분인 진게롤은 작은 지방세포를 만들어 내고 큰 지방세포를 줄여줌으로써 혈당 수치를 낮추는 효과를 줍니다. .. 건강상식 2020. 1. 10.

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  바르게 채소 먹는법 알아보아요. 우리는 항상 채소를 식사 중 같이 먹게 됩니다. 그런데 이 채소를 바르게 먹는법이 있습니다. 그 내용을 간략히 소개해 드립니다. 오이 속에는 비타민C를 파괴하는 효소가 포함되어 있다고 합니다. 오이와 무를 같이 먹으면 무 속에 들어 있는 비타민C가 파괴된다고 합니다. 마찬가지로 오이와 당근을 같이 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다. 1) 토마토에 설탕을 뿌려서 먹지 않는다. 토마토 속의 비타민 B가 흡수되지 않고 설탕 분해에 이용 2) 오이와 당근 혹은 무를 같이 먹을 때는 오이를 식초에 버무린다. 당근이나 무와 같은 채소를 오이와 함께 먹는 방법이 있습니다. 바로 오이를 식초에 버무려 먹으면 오이의 비타민C를 파괴하는 효소가 사라집니다. 3) 미역과 파를 같이 먹지 마세요. 미역국에 파가 들어가지 않는 .. 건강상식 2020. 1. 7.

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  자영업자 고용보험 가입 제도 알아보기 자영업을 하시는 분들도 고용보험에 가입할 수 있는 제도가 있습니다. 상당히 유용한 제도고본인의 사업자로 고용보험 정도의 보험료는 충분히 벌고 있다면 혹시 모를 미래를 위해고용보험 가입을 하는 것이 좋습니다. 제도에 대해 간략 소개해 드리겠습니다. 1. 자영업자 고용보험 가입대상 1) 본인 명의의 사업자등록증이 있는 자2) 근로자를 고용하지 않거나 50인 미만 근로자를 고용하고 있는 자3) 근로자로서 피보험자격을 취득하고 있지 않는 자※ 부동산임대업자, 5인 미만 농업, 임업, 어업 개인사업자, 소규모 건설공사. 가구내 고용활동은고용보험에 가입할 수 없습니다. 단, 사업은 소속근로자 과반수의 동의로 임의 가입한 경우에한해 고용보험 가입이 가능합니다.※ 만 65세 이후에 가입하시는 경우 고용안정, 직업능력개.. 건강상식 2019. 12. 20.

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  사과 효능 알아보아요 사과 참 맛있는 과일 입니다. 목마를 때 한 입 배어 물면 그맛이 일품입니다. 사과의 효능에 대해 간단히 알아 보겠습니다. 1. 심장질환 예방 사과에 함유된 피토케미컬 성분이 활성산소를 억제하고, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막아줌 으로써 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 변비 예방 사과의 식이섬유 펙틴 성분의 장의 연동운동을 활발히 하는데 도움을 주어 장내 유해물질을 배출을 도와 변비 개선에 도움이 됩니다. 껍찔째 먹는 것이 효과적입니다. 3. 다이어트 사과의 식이섬유는 포만감을 높여주고 체내의 독소를 배출하는데 도움이 되고 껍질의 우르솔산 성분은 비만억제에 효과가 있습니다. 4. 피부건강 사과의 황산화 성분은 노화의 원인인 활성산소를 제거하고 항산화 작용으로 노화를 막아주는 효과가 있습니다. 사과의 .. 건강상식 2019. 12. 19.

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  류마티스 관절염 치료법 류마티스 관절염은 노화로 인한 퇴행성 관절염과는 달리 전신의 질병이라고 할 수 있습니다. 정형외과적 수술보다 내과의 약물치료로 호전되는 경우가 많습니다. 1. 류마티스 관절염의 원인 관절강의 내면을 둘러 싸고 있는 활막의 세포를 활막세포라고 하는데 류마티스 관절염에서는 활막세포가 비정상적으로 증식 합니다. 이렇게 비정상적으로 증식된 활막세포는 관절안에서 국소적으로 암세포처럼 작용합니다. 선천적 원인으로는 가족력, 유전자적 원인이 있고, 환경적 원인으로는 담배, 치주염, 감염 등이 있습니다. 2. 류마티스 관절염의 치료법 조기 발견과 약물치료가 핵심적인 치료법입니다. 활막을 수술로 물리적으로 제거해도 면역이상 질환 이기 때문에 다시 남아있는 활막세포를 증식 시킴으로 수술 제거 보다는 약물치료가 핵심이라는 .. 건강상식 2019. 12. 18.